Nedir?

Bireysel terapi,bireylere güvenlik,sevgi ve saygı,benlik saygısı,kararlı hareket etme ve kendini gerçekleşirmeye yönelik gelişim gereksinimleri karşılıyabilecek koşulların sağlanması olarak tanımlanabilir.Aynı zamanda bireylere kendilerine yardımcı olabilmelerini sağlayan kaynakları ve becerileri kazandırmaya da yardımcı olur.

 

BİREYSEL TERAPİNİN FAYDALARI

Terapinin,kişinin psikolojik gelişimi,kişisel gelişimi ve psikolojik sorunların tedavisi üzerinde birçok faydası vardır.

►Terapi yaşananların anlatılabilir hale gelmesini sağlar.

►Terapide,acı veren yaşantılarımıza karşı duyarsızlaşırız.

►Terapi,kişinin yaşantılarının sorumluluğunu alınmasını sağlar.

►Terapi,düzeltici bir duygusal deneyimdir.

►Terapi,kişinin kendini sakinleştirme kapasitesini artırır.

►Terapi,kendi üzerimizedüşünebilme kapasitemizi artırır.

►Terapi,duygularımızı refleksif davranışlara dökmek yerine üzerine düşünebilmemizi sağlar.

►Uzun dönemli etkili bir terapi beyin yapısını değiştirir.

 

BİREYSEL TERAPİYİ TERCİH EDENLER KİMLERDİR?

►Diğerlerinin (aile,iş,grup vs)yanında konuşamayacak kadar kendini çekingen hissedenler

►Çift ya da aile terapisine diğer üyeleri ikna edemeyenler

►Kendi yaşamı üzerinde daha yoğun çalışmak isteyenler

►Bireysel terapide hangi sorunlar üzerine çalışılır?

Bireysel terapide depresyon,kaygı bozuklukları,travma sonrası stres bozukluğu gibi birçok problemin yanı sıra yalnızlık,ilişkisel problemler,motivasyonsuzuk,evdeki ya da işteki stres,uyum ve geçiş zorlukları,cinsellikle ilgili sorunlar,kendine güven ile ilgili zorlanmalar gibi pek çok konu başlığı üzerine çalışılır.Hayatınızda zorlanma yaratan ve değiştirmeyi umduğunuz pek çok şey bireysel terapinin çalışma alanına girebilir.

 

BİREYSEL TERAPİ NE KADAR SÜRER?

Problemin oluşum süreci yıllara yayılmış olabilir.Danışan yardım talebinde bulunarak çözüme ulaşmak için ilk ve en güçlü adımı atmıştır.Fakat şu unutmamalıdır ki çözüm için başlayan bu süreç için belirli bir zamana ihtiyaç vardır.Bu nedenle terapinin süresi kişiye,problemlere ve uygulanan yaklaşıma göre değişiklik gösterebilir.